8 điều “hại con” mẹ bầu “bắt buộc” phải tránh khi mang thai

15:06:45 28/06/2016

Trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kỳ thì sức khỏe của mẹ bầu là điều quan trọng nhất để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Để cơ thể không gặp phải bất kỳ tổn thương nào, mẹ bầu hãy ghi nhớ những điều cần tránh khi mang thai dưới đây nhé.

Không căng thẳng

Khi mẹ bầu căng thẳng, stress, áp lực, tuyến thượng thận sẽ tiết ra hormone cortisol, chất này có thể theo đường máu truyền vào trong bào thai, gây ảnh hưởng tới thể chất và tinh thần làm cho thai nhi có nguy cơ sinh non, nhẹ cân. Hơn nữa, căng thẳng còn là tác nhân gây ra các chứng táo bón, mất ngủ, đau lưng khi mang thai, khiến mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi.

Để khắc phục tình trạng này, mẹ hãy giữ tinh thần mình thoải mái, không nên làm việc quá sức. Những khi mệt mỏi mẹ có thể thư giãn bằng một bản nhạc, đọc truyện, xem phim hoặc đi du lịch.

Không bổ sung quá nhiều thuốc bổ

Uống bổ sung các loại thuốc như viên sắt, axit folic, vitamin tổng hợp,… là cần thiết khi bác sĩ yêu cầu mẹ. Nhưng mẹ chỉ cần uống đúng liều lượng mà bác sĩ chỉ ra, tuyệt đối không vì lo sợ con thiếu chất mà dùng thêm nhé, đặc biệt là vitamin A.

Việc uống vitamin A hàng ngày là không cần thiết vì trong các thực phẩm mà mẹ ăn đều có một hàm lượng vitamin A nhất định, trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ chỉ cần thêm 770 mcg vitamin A. Nếu mẹ lạm dụng vitamin A, thai nhi trong bụng sẽ có nguy cơ bị dị tật, thậm chí là sảy thai.

Những điều cần tránh khi mang thai

Mẹ bầu không được sử dụng thuốc khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.

Không sử dụng các chất kích thích

Ngay từ khi biết mình có thai hoặc trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, mẹ đã nên ngưng sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cafe, chè xanh,… Trong các loại thực phẩm này đều chứa các chất độc hại, tác động xấu tới quá trình phát triển của thai nhi.

Không tiếp xúc với khói thuốc lá

Trong khói thuốc là có hơn 400 các loại chất độc, trong đó nguy hiểm nhất là nicotine. Khi mẹ tiếp xúc với khói thuốc, mặc dù không phải là người hút, các chất này sẽ qua hơi thở, ngấm vào máu mẹ và truyền sang thai đồng thời ngăn cản sự tiếp nhận oxy của thai nhi, dẫn đến tình trạng nhẹ cân, sinh non, suy thai,…

Không tiếp xúc với các loại thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, côn trùng

Với những mẹ bầu sống ở vùng nông thôn, trong thai kỳ, tuyệt đối không tiếp xúc với các loại thuốc có tính tẩy rửa mạnh như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, côn trùng, nhất là trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, tế bào thai nhi bắt đầu tăng trưởng, các hóa chất này có thể khiến bé gặp phải những vấn đề bất thường về hệ thần kinh, trí não.

Không tùy tiện sử dụng thuốc, dù là OTC

OTC (Over the Counter) là những loại thuốc mà người bệnh có thể tự mua ở hàng thuốc mà không cần bác sĩ kê đơn, như thuốc cảm cúm, một số loại kháng sinh,… Với mẹ bầu, ngay cả khi có các dấu hiệu bệnh như nghẹt mũi, sổ mũi cũng không được tự ý mua bất kỳ một loại thuốc nào về uống khi chưa có chỉ định của thầy thuốc. Mẹ nên nhớ tất cả các loại thuốc mà mẹ uống đều được truyền qua nhau thai và ảnh hưởng tới thai nhi.

Những điều cần tránh khi mang thai dành cho bà bầu

Mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn các loại cá chứa thủy ngân

Không ăn các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao

Một số loại hải sản rất giàu dinh dưỡng như: cá thu, cá kình, cá kềm, cá ngừ đóng hộp,… nhưng lại chứa một lượng lớn thủy ngân. Đối với người bình thường thì không sao, nhưng với mẹ bầu thì lượng thủy ngân này sẽ khiến cho thai nhi gặp phải nguy cơ bị dị tật thần kinh, não bộ. Do đó, khi mẹ lựa chọn các loại hản sản hãy chú ý tới thành phần của chúng nhé.

Tránh xông hơi, tắm nước quá nóng

Nhiệt độ của phòng xông hơi, nước nóng sẽ khiến thân nhiệt của mẹ bầu cao hơn bình thường. Trong khi đó, nhiệt độ của buồng ối lại cao hơn thân nhiệt của mẹ khoảng 1 độ C. Nếu thân nhiệt mẹ tăng, nhiệt độ buồng ối cũng tăng theo, đe dọa trực tiếp tới môi trường sống của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên tắm với nước ấm, thời gian tắm tầm 15 phút và không ngâm mình quá lâu trong bồn tắm nhé.

Trên đây là 8 điều kiêng kỵ khi mang thai mà mẹ cần ghi nhớ để tạo điều kiện cho thai nhi phát triển tốt nhất đồng thời có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.

Conlatatca.vn

15:06:45 28/06/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.