4 điều kiêng kỵ mẹ bầu cần “tuân thủ” khi mang thai tháng thứ 7

11:06:12 28/06/2016

Trải qua 6 tháng thai kỳ, chắc mẹ đã biết được hết những điều mình cần lưu ý. Tuy nhiên, bước vào tháng đầu tiên của giai đoạn cuối, cơ thể mẹ có khá nhiều thay đổi, do đó, mẹ vẫn nên tìm hiểu thêm những kiêng kỵ khi mang thai tới tháng thứ 7 nhé.

Những thói quen cần tránh

Vào tháng này, hình dáng của mẹ đã trở lên sồ sề hơn rất nhiều, trong sinh hoạt hàng ngày, mẹ cần thay đổi một vài thói quen để không ảnh hưởng tới thai nhi nhé:

– Đây là thời điểm, mẹ cần tập cho mình cách nằm nghiêng sang bên trái khi ngủ, không nằm nghiêng sang bên phải hoặc nằm ngửa. Vì chỉ có tư thế nằm nghiêng bên trái, bụng bầu mới không chèn ép lên động mạch chính cung cấp dinh dưỡng và oxy nuôi thai nhi.

– Nhiều mẹ có thói quen hay ưỡn bụng bầu về phía trước khi đi lại. Tư thế này không tốt chút nào vì nó khiến vùng lưng của mẹ co giãn, đau nhức hơn. Khi đi lại, ngồi hay đứng, mẹ cần giữ lưng thẳng, trọng tâm người dồn đều trên hai chân nhé.

– Không nên ngồi hoặc đứng quá lâu, vì như vậy sẽ khiến tĩnh mạch căng giãn hơn gây ra tình trạng phù nề. Nếu công việc của mẹ đòi hỏi phải ngồi, đứng nhiều thì cứ cách 1 tiếng nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng.

– Mẹ tuyệt đối không được ngồi bắt chéo chân, không đứng lên ngồi xuống đột ngột và cần tránh ngồi xổm nhé.

Những kiêng kỵ khi mang thai

Trong tháng 7, mẹ bầu nên tập thói quen nằm nghiêng bên trái.

Mang thai 7 tháng có nên đi xa?

3 tháng cuối được coi là thời gian “khó chịu” nhất trong giai đoạn thai kỳ, không phải chỉ bởi sự “phát phì” quá kích của hình dáng mà các cơn đau nhức, mệt mỏi cũng thường xuyên “làm phiền” mẹ. Do đó, mẹ không nên đi đâu quá xa mà di chuyển bằng những phương tiện tốn nhiều thời gian.

Nếu sức khỏe ổn định, mẹ có thể tới một nơi nào đó cách xa nhưng hãy lưu ý chọn lựa máy bay để tiết kiệm thời gian đi lại. Tuy nhiên, ở một số hãng hàng không, họ sẽ yêu cầu mẹ xuất trình giấy chứng nhận sức khỏe của bác sĩ mới cho mẹ lên máy bay, nên mẹ cần tìm hiểu đầy đủ thông tin trước khi đặt vé nhé.

Các loại thực phẩm cần tránh khi mang thai tháng thứ 7

Dinh dưỡng là yếu tố đứng đầu trong danh sách những kiêng kỵ khi mang thai mà mẹ bầu cần đặc biệt chú trọng. Ở tháng này, mẹ hãy loại bỏ ngay những món ăn dưới đây trong thực đơn hàng ngày nhé:

– Đồ ăn cay, nóng: Các món ăn cay, nóng thường không tốt cho quá trình sinh nở tự nhiên. Còn những món nướng, rán lại là một “thủ phạm” quen thuộc đối với các bà bầu bị táo bón, trĩ. Vậy nên, mẹ hãy hạn chế sử dụng những món này khi mang thai 7 tháng.

– Thịt nguội, xúc xích: Dù thịt nguội, xúc xích được bảo quản trong tủ lạnh nhưng không phải là nó vô khuẩn đâu mẹ nhé. Vi khuẩn Listeria có thể tồn tại một cách bình thường ở nhiệt độ ngăn mát của tủ lạnh. Nếu mẹ muốn ăn chúng thì hãy nấu chín trước khi ăn.

– Măng tươi: mặc dù có hàm lượng chất xơ cao nhưng trong măng tươi lại chứa Cyanide, một chất dễ gây ra tình trạng thiếu oxy tế bào cho cơ thể mẹ. Hoạt chất này sẽ bốc hơi nếu mẹ sơ chế bằng cách đun sôi măng với nước. Cách chế biến này có thể ở ngoài quán ăn không được áp dụng vì tốn nhiều thời gian, công sức. Do vậy, khi ăn măng, mẹ hãy tự mua về nhà và chế biến nhé.

– Dưa muối: Với đặc tính cay, nóng và có nhiều Nitrate, mẹ không nên ăn dưa muối ở giai đoạn này. Vì nó có thể gây hại cho cơ thể mẹ và thậm chí còn ảnh hưởng tới thai nhi nữa.

– Rượu, bia và các thực phẩm chứa chất kích thích: Không phải tới bây giờ, mẹ mới cần kiêng các chất kích thích mà cần ngừng sử dụng chúng từ trước khi có thai. Dù là rượu, bia, thuốc lá hay cafe, nước uống có gas cũng đều không tốt cho cơ thể mẹ.

Những kiêng kỵ khi mang thai tháng 7

Nếu muốn đi đâu xa, mẹ nên chọn phương tiện máy bay để tiết kiệm thời gian đi lại.

Quan hệ khi mang thai 7 tháng

Trong tháng này, mẹ vẫn có thể “yêu” một cách bình thường nếu sức khỏe ổn định và không có điều gì bất thường. Nhưng khi “yêu”, hai vợ chồng cần tránh những động tác mạnh và chỉ sử dụng các tư thế không chèn ép lên vùng bụng bầu. Ngoài ra, người chồng cần đeo bao cao su để không xuất tinh vào âm đạo của vợ.

Một vấn đề nữa mẹ cũng cần chú ý không xoa bụng quá nhiều hoặc nặn sữa. Cả hai hành động này đều sẽ kích thích các cơn co thắt tử cung, tăng nguy cơ sinh non. Mẹ có thể vuốt ve nhẹ nhàng một chút bụng bầu khi muốn giao tiếp với con nhưng đừng làm quá thường xuyên và mạnh là được.

Nếu cơ thể mẹ bầu xuất hiện các dấu hiệu như ra máu, có các cơn co thắt tử cung, rỉ ối, hoặc bị các biến chứng thai kỳ thì cần kiêng quan hệ hoàn toàn.

Conlatatca.vn

11:06:12 28/06/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.