Điểm mặt những thực phẩm trị rạn da hiệu quả cho mẹ bầu

16:09:45 03/09/2015

Rạn da là vấn đề vô cùng “nhức nhối” khiến các mẹ bầu cảm thấy tự ti và buồn chán. Chính vì thế, bên cạnh việc chăm sóc da bằng các biện pháp tự nhiên thì mẹ nên bổ sung thêm các loại thực phẩm trị rạn da cho bà bầu dưới đây để phần nào hạn chế rạn da cho bản thân mình nhé!

Càng đến ngày “vượt cạn”, khối lượng bé càng tăng, dẫn đến cơ thể mẹ từ vùng bụng, vùng mông, hông, hay ngực… xuất hiện những vết rạn, nhẹ thì vằn trắng, nặng thì hồng, đỏ, thậm chí thâm lại khiến các mẹ cảm thấy vô cùng tự ti và mất tính thẩm mỹ.

Bổ sung một số loại thực phẩm trị rạn da cho bà bầu dưới đây, mẹ sẽ có thể ngăn ngừa được rạn da ngay từ đầu thai kỳ mà không phải đau đầu tìm cách chữa trị nó sau khi sinh con nữa.

Khoai lang – Thực phẩm trị rạn da hiệu quả

Khoai lang rất giàu vitamin C, E và beta-carotene – có tác dụng chuyển đổi thành vitamin A – quan trọng để ngăn ngừa nếp nhăn trên da, giúp da không bị thô tháp và xuất hiện nhiều vảy. Nhờ tác dụng dưỡng da này mà vấn đề rạn da của mẹ bầu sẽ được hạn chế hơn.

Súp lơ (bông cải xanh)

Vitamin A, C và carotene trong bông cải xanh giúp cho da tăng thêm tính đàn hồi và ngăn ngừa những vết rạn nứt ở cấu trúc da do sự tăng trưởng quá nhanh ở cơ thể mẹ bầu gây nên.

súp lơ xanh trị rạn da cho bà bầu

Súp lơ xanh thực phẩm trị rạn da hiệu quả cho mẹ bầu trong khi mang thai

Trà xanh

Chất polyphenol có trong trà xanh có tác dụng ngăn chặn quá trình rạn da, tuy nhiên bà bầu nên uống với lượng vừa phải vì trong trà xanh có một lượng nhỏ cafein, sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi nếu dùng nhiều.

Cà chua

Cà chua có chứa nhiều vitamin C và lycopene, giúp ngăn ngừa rạn da hiệu quả cho mẹ mang thai. Ngoài ra, những chất dinh dưỡng trong cà chua còn giúp giảm nếp nhăn hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Rong biển

Rong biển giúp da ngăn ngừa quá trình tiết dầu và trở nên tươi sáng hơn. Ngoài ra, nó cũng là thực phẩm dồi dào carotene, vitamin B1 giúp cho làn da mẹ bầu hạn chế được những vết nứt, rạn da trong quá trình mang thai.

Cà hồi

Cá hồi giúp ngăn ngừa sự lão hóa của làn da. Hơn nữa, cá hồi còn giúp cho làn da tránh được rạn nứt vì tác dụng tăng cường collagen của nó.

Việt quất

Chống oxy hóa, cải thiện sắc tố da là những lợi ích mà quả việt quất mang lại. Bên cạnh đó, việt quất còn dồi dào vitamin C – công cụ tổng hợp collagen.

cách trị rạn da cho bà bầu

Việt quất không chỉ là thực phẩm trị rạn da hiệu quả mà còn là thực phẩm chống lão hóa cho da

Quả kiwi

Kiwi rất giàu chất xơ, vitamin B, C, D, canxi, phốt pho, kali và nhiều khoáng chất, nguyên tố vi lượng khác. Những dưỡng chất này giúp ức chế quá trình tổn thương da và giúp da trắng hồng.

Dầu ô liu

Lượng chất béo không bão hòa trong dầu ô liu giúp bảo vệ các tế bào da. Ngoài ra, dầu ô liu còn có vitamin E, polyphenol, và beta-carotene có công dụng làm lành nhanh các vết thương trên da. Vì vậy, nó rất có lợi để mẹ bầu phòng tránh rạn da. Mẹ bầu cũng có thể sự dụng loại dầu này cùng một số loại hoa quả khác làm mặt nạ dưỡng da, bụng bầu đều rất tốt.

Quả bơ

Bơ chứa rất nhiều vitamin E – thần dược giúp làn da khỏe mạnh. Bơ còn chứa một hàm lượng chất béo không bão hòa đơn, “chất chống oxy hóa glutathione” – giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư da cũng như ngăn chặn việc lão hóa sớm làn da, rạn da của mẹ bầu.

trị rạn da cho bà bầu

Quả bơ giúp ngăn chặn rạn da cho mẹ bầu hiệu quả

Đậu nành

Không chỉ tăng độ đàn hồi, chống lại quá trình lão hóa khiến cho màu sắc của làn da trở nên tươi tắn hơn, đậu nành còn có công dụng đẩy lùi các triệu chứng bà bầu rạn da. Đây là nguồn thực phẩm giàu protein và vitamin E.

Móng giò heo

Protein, collagen, chất béo, các khoáng chất và các loại vitamin… có trong móng giò heo sẽ là những chất liệu tuyệt vời giúp cơ thể mẹ tái tạo làn da, phòng ngừa rạn da.

Conlatatca.vn

16:09:45 03/09/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.