Tuyển tập bí kíp “toàn năng” giúp mẹ cho con bú đúng cách

12:07:44 22/07/2016

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo rằng sữa mẹ là loại thực phẩm nuôi dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, nếu mẹ có đủ điều kiện thì đừng ngần ngại mà cho con bú mẹ nhé. Dù việc này là bản năng của một người làm mẹ nên tất nhiên mẹ sẽ không cần “chỉ bảo” nhiều, nhưng mẹ vẫn cần biết cách cho con bú đúng “chuẩn” để bảo đảm bé yêu nhận đủ lượng sữa cần thiết và bảo vệ “núi đôi” của mẹ nữa.

Mẹ có biết không, sữa mẹ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển của bé yêu đấy!

Có một sự thật thú vị là tùy giai đoạn phát triển của trẻ, cơ thể mẹ cũng sẽ “tự động” điều chỉnh thành phần có trong sữa mẹ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, bởi trẻ giai đoạn sơ sinh sẽ cần ít chất béo, tinh bột, protein hơn là những trẻ trong giai đoạn tập bò và biết đi. Cụ thể:

– Sữa non hay còn gọi là sữa đầu sẽ xuất hiện trong vòng 72 giờ đầu sau sinh. Loại sữa này có màu hơi vàng chứa nhiều protein và các kháng thể phòng chống bệnh tật. Do đó, dù vẫn cơ thể vẫn còn đau đớn và mệt mỏi nhưng mẹ cũng hãy cố gắng cho bé yêu bú sớm, trong khoảng 30 phút đến 1 giờ sau sinh, để nhận được nhiều kháng thể mẹ nhé. Sữa non sẽ dần ngừng tiết sau khi sinh khoảng 3 – 4 ngày.

– Trong vài ngày tiếp theo, sữa của mẹ sẽ chuyển sang màu trắng và tiết ra nhiều hơn. Đây là sữa giai đoạn chuyển tiếp, cung cấp nước, protein và các vitamin, đồng thời nó cũng cung cấp nhiều chất béo và calo hơn sữa non.

– Sữa trưởng thành (sữa già) sẽ xuất hiện vào khoảng cuối tuần thứ 2 sau khi sinh. Đến giai đoạn này, sữa của mẹ đã rất giàu cholesterol, các a-xít béo omega-3: DHA và ARA hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh và trí não của trẻ.

Ngoài ra, sữa của mẹ còn thay đổi trong mỗi lần bú của bé nữa đấy. Các chuyên gia chia nó thành 2 “kiểu”, sữa đầu cữ bú chứa chủ yếu là nước và ít chất béo để làm thỏa mãn cơn khác của trẻ (do đó, trẻ dưới 6 tháng tuổi không cần phải uống thêm nước), sữa cuối cữ bú sẽ “đậm” hơn vì chứa nhiều chất béo có lợi và lượng calo cao giúp trẻ “ăn no”.

cách cho con bú đúng cách

Sữa mẹ sẽ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển của bé

Cách cho con bú đúng “chuẩn”

1.Dùng một cái khăn ẩm sạch, lau cẩn thận đầu ti và vùng xung quanh, sau đó vắt bỏ một vài giọt sữa đầu rồi mới cho bé bú.

2.Ôm bé vào lòng, ngực bé áp vào ngực mẹ, bụng bé áp vào bụng mẹ, mũi bé ngang với núm vú.

3.Nhẹ nhàng đưa đầu vú chạm mũi hoặc môi bé để kích thích bé há to miệng.

4.Khi miệng bé há to, ôm bé vào ngực mẹ, tay mẹ vòng phía dưới người bé đỡ lưng và vai. Nên cho bé ngậm cả quầng vú mẹ. Khi bé bú tốt, bé sẽ mút sâu và đều đặn.

Thường khi bú no, trẻ sẽ tự động nhả ti ra, nhưng nếu muốn ngưng cho trẻ bú, mẹ có thể nhẹ nhàng thò ngón út vào khóe miệng bé để làm ngưng động tác mút của bé. Bé sẽ sớm cho bạn biết là mình còn đói hay không.

Lưu ý: Khi mẹ có cách cho bé bú không đúng sẽ dẫn đến tình trạng mẹ bị đau nhức đầu vú. Khi đó, hãy ngưng cho bé bú một lúc rồi cho bé bú lại.

Mẹ cho con bú nên ăn gì?

Sữa mẹ là nguồn cung cấp dưỡng chất chính cho trẻ sơ sinh, do đó mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình để có thể tạo ra được loại sữa “chất lượng cao”, hỗ trợ sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh của trẻ.

Khi cho con bú, mẹ nên có chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng giữa 4 nhóm chất: đường bột, chất béo, chất đạm, vitamin & khoáng chất. Đối với những bà mẹ bận rộn, không có thời gian chuẩn bị một bữa ăn “đàng hoàng” thì mẹ có thể tập trung vào những loại thực phẩm giàu năng lượng như các loại hạt, trái cây, ngũ cốc,…tuy nhiên, đây chỉ là cách “chữa cháy” và tất nhiên mẹ vẫn cần phải ăn uống “tử tế” nếu không muốn bé bị thiếu chất. Ngoài ra, mỗi ngày mẹ cần uống đủ 2-3 lít nước để cơ thể có đủ nước mà tạo sữa nhé.

Và điều quan trọng tiếp theo đó là mẹ nên tránh xa các loại thức ăn nhanh, khó tiêu, các loại đồ uống có cồn, caffeine hay bất cứ loại thực phẩm nào có thể gây hại cho sức khỏe, vì những món ăn này cũng sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến trẻ, đặc biệt là caffeine, loại chất này có thể khiến cho trẻ trở nên “nóng nảy” và mất ngủ.

Những vấn đề thường gặp khi cho con bú

Đau ngực khi cho con bú

Tình trạng này là dấu hiệu cho thấy mẹ đã cho bé bú sai cách dẫn đến việc bé ngậm và nút đầu ti quá mạnh gây ra đau nhức cho mẹ. Để khắc phục, mẹ nên kích thích cho trẻ mở rộng miệng ra bằng cách cọ xát đầu ti lên mũi và môi trên của trẻ và hướng cơ thể bé về phía mẹ, và áp cằm vào ngực mẹ.

Căng bầu sữa khi cho con bú

Không nên dùng bất cứ loại thuốc nào để làm ngăn tiết sữa, vì chúng có thể gây nhiều tác dụng phụ nặng nề và làm căng sữa tái phát khi ngưng thuốc. Thay vào đó, mẹ nên áp dụng những biện pháp sau:

  • Cho con bú thường xuyên, khoảng 10-12 lần mỗi ngày.
  • Cho trẻ bú mỗi bên vú khoảng 15 phút thì đổi bên.
  • Đắp lạnh bầu vú và dưới cánh tay sau mỗi lần cho bú để làm giảm sưng tuyến sữa.
  • Đắp ấm bầu vú ngay trước khi cho bú hoặc massage nhẹ nhàng để làm tăng tiết sữa.
  • Nếu bị căng tức sữa thì trước khi cho con bú, người mẹ xoa nhẹ tuyến sữa bằng tay hoặc dùng bơm hút để làm mềm. Nếu bầu vú và đầu núm vú quá đau, bạn nên xoa ít dầu lên núm vú trước khi hút.
  • Sau khi cho con bú, nếu tuyến sữa vẫn căng và đau thì cần hút sữa khoảng 5 – 10 phút để nhanh chóng lấy hết sữa cặn. Việc này sẽ giúp bầu sữa mềm hơn và trẻ dễ bú hơn.

Tắc sữa khi cho bé bú

Mẹ có thể chườm ấm để giảm đau và cho con bú để làm thông tuyến sữa. Sau đó, mẹ nên tiếp tục cho bú từ bên ngực bị ảnh hưởng và nhẹ nhàng massage về phía núm vú đang cho bú. Khi trẻ bú không hết, mẹ cần vắt sạch sữa và ở lần cho bú tiếp theo sẽ bắt đầu từ bên kia.

Viêm tuyến vú khi cho con bú

Bác sĩ sẽ kê một vài loại thuốc để làm giảm tình trạng viêm cho mẹ, quan trọng là mẹ nên cho trẻ tiếp tục bú điều đặn và không để sữa đóng cặn lại trong bầu ngực của mình.

cách cho con bú

Khi bé bú không hết sữa thì mẹ cần vắt hết lượng sữa thừa ra

Conlatatca.vn

12:07:44 22/07/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.