9 tuyệt chiêu giúp thai nhi trở thành “thần đồng” từ trong bụng mẹ

08:12:50 05/12/2015

Trước khi chào đời, bé đã có cảm giác nhận thức với thế giới bên ngoài và mẹ chính là người “tiếp xúc” với bé đầu tiên. Vậy nên tác động của mẹ có vai trò rất quan trọng trong việc giúp con thông minh từ trong “trứng nước”. Vì thế, để giúp thai nhi có một trí não và cơ thể phát triển toàn diện, mẹ bầu hãy tham khảo 9 tuyệt chiêu sau nhé.

1. Nói chuyện nhiều với em bé trong bụng

Trò chuyện hay đọc sách cho thai nhi nghe là cách tạo thói quen tiếp nhận thông tin cho bé. Những cường độ, âm sắc của từ ngữ giúp thai nhi tổng hợp âm thanh, vốn từ và phát triển khả năng lắng nghe đồng thời kích thích vùng nghe của não bộ. Nhất là trong 3 tháng cuối thai kì, nói chuyện thường xuyên sẽ giúp bé có một nền tảng ngôn ngữ vững chắc.

2. Chế độ ăn uống hợp lý

Mẹ bầu cần có một chế độ dinh dưỡng khi mang thai hợp lý: mỗi ngày mẹ cần bổ sung 500 calo, trong đó lượng đạm là 2g/1 kg cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ nên bổ sung đầy đủ các chất omega 3, vitamin D, các khoáng chất như kẽm, folate, canxi, sắt, vitamin B12.

Mẹ bầu hãy lưu ý không dùng các thực phẩm có chất thủy ngân như cá ngừ, cá kiếm; đồ ăn khó tiêu, nhiều mỡ hay cay quá, và thức ăn chế biến sẵn, có lượng đường cao, chất tạo ngọt. Mẹ cũng cần kiêng không uống rượu, trà, café, nước có gas đều không tốt cho sự phát triển của bé.

giúp con thông minh từ trong bụng mẹ

Ăn nhiều cá rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi

3. Uống vitamin trước khi sinh

Vitamin rất quan trọng cho sự phát triển của mẹ và bé nhất là axit folic. Nó không chỉ ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh trong não và tủy sống mà còn giúp não bộ thai nhi phát triển tốt nhất. Theo một nghiên cứu với những mẹ không uống vitamin trước khi sinh, bé sẽ có nguy cơ rối loạn tự kỉ gấp đôi những đứa khác. Vì vậy, mỗi ngày mẹ bầu nên uống khoảng 600 mcg axit folic.

4. Ăn nhiều cá

Trong cá có chứa axit béo omega 3 và DHA (axit béo không no chuỗi dài) rất tốt cho sự phát triển của não bộ. Vì thành phần của não bộ có 60% là chất béo, trong đó DHA là một trong các thành phần lipid chính của não. Một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trẻ có hàm lượng DHA lúc sinh con cao hơn sẽ có khả năng nhận thức cao hơn những đứa trẻ khác.

5. Tăng cường tập thể dục

Tập thể dục khi mang thai không chỉ tốt cho sức khỏe giúp mẹ bầu “sinh nở” thuận lợi mà còn thúc đẩy sự phát triển của não bộ của bé. Khi mẹ bầu tập thể dục, nhau thai được “vận động” sẽ đưa oxy và các dưỡng chất vào thai nhi và chất cặn bã thải ra ngoài. Từ đó cơ thể và não bộ của thai nhi cũng được tăng cường hơn. Ngoài ra khi mẹ tập thể dục, bé cũng di chuyển theo, sẽ giúp kích thích các giác quan của thai nhi tốt hơn.

6. Tinh thần thoải mái

Khi tâm trạng mẹ bầu vui vẻ, cơ thể sẽ tiết ra loại hormone hạnh phúc là serotonin và endorphin. Hai hormone này giúp nhịp tuần toàn của mẹ ổn định và đều được truyền qua nhau thai tác động tích cực tới IQ (trí thông minh) và EQ (chỉ số cảm xúc) của bé. Hai hormone này còn giúp tăng sức đề kháng cho thai nhi.

Nếu người mẹ căng thẳng sẽ tiết ra cortisol và adrenaline giúp cơ thể chống chọi hoặc chạy trốn stress. Hai hormone này khi vào bào thai sẽ khiến bé bất an, sợ sệt đồng thời làm giảm sức đề kháng. Những mẹ bầu thường xuyên chịu áp lực còn có nguy cơ cao xảy thai hoặc sinh non.

cách giúp con thông minh từ trong bụng mẹ

Xoa bụng giúp kích thích hệ thần kinh của thai nhi

7. Xoa bụng nhẹ nhàng

Từ tuần thai thứ 20, thai nhi bắt đầu cảm nhận được những tác động từ bên ngoài. Khi mẹ xoa tay nhẹ nhàng lên bụng bầu sẽ khiến tay, chân, đầu, miệng bé cử động nhiều hơn. Sự “giao tiếp” này của mẹ giúp kích thích hệ thần kinh đồng thời thúc đẩy quá trình phát triển trí tuệ và cảm xúc của bé.

Mẹ có thể vuốt ve cùng vài giọt dầu dừa, dầu oliu có chứng nhận an toàn với phụ nữ có thai vừa tốt cho làn da mẹ vừa nuôi dưỡng tâm hồn bé.

8. Nghe nhạc giúp con thông minh từ trong bụng mẹ

Âm nhạc có những sóng âm tác động tốt tới não bộ của bé nhất là những bản nhạc không lời nhẹ nhàng. Âm nhạc còn giúp bé sản sinh thêm loại hormone serotonin giúp bé cảm thấy hạnh phúc. Khi nghe nhạc, mẹ nên bật loa ngoài để âm thanh được truyền tới thai nhi một cách tốt nhất.

9. Tắm nắng thường xuyên

Trong ánh nắng mặt trời có lượng lớn vitamin D rất tốt cho hệ xương của bé. Từ tháng thứ 6, hệ thống xương của bé bắt đầu phát triển mạnh nên cần bổ sung một lượng lớn canxi và vitamin D. Vì thế, mẹ nên tắm nắng từ 6 giờ tới 9 giờ vào buổi sáng hoặc ít nhất mỗi ngày 20 phút.

Conlatatca.vn

08:12:50 05/12/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.