Điểm mặt 9 loại thực phẩm có thể gây vô sinh nếu sử dụng quá nhiều

16:05:54 27/05/2016

Chế độ ăn uống không chỉ có vai trò quan trọng cho sức khỏe nói chung mà còn góp phần quyết định đến sức khỏe sinh sản. Trong đó, một số loại thực phẩm bạn dùng hàng ngày cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây vô sinh đấy. Vì thế, nếu đang có kế hoạch sinh con trong thời gian gần thì cả 2 vợ chồng cần hạn chế những loại thực phẩm dưới đây.

Cà phê

Những thực phẩm chứa cafein như trà, cà phê chính là nguyên nhân giảm 50% khả năng thụ thai của phụ nữ. Theo kết luận của viện Nghiên cứu khoa học sức khỏe môi trường Hoa Kỳ trên 104 phụ nữ thì những người phụ nữ uống nhiều hơn 1 ly cà phê mỗi ngày thì khả năng thụ thai giảm đi 1 nửa so với những người không uống. Vì vậy, những chị em đang có kế hoạch sinh con thì nên hạn chế sử dụng cà phê cũng như những loại đồ uống có chứa caffeine nhé!

Rượu, bia

Chúng ta ai cũng biết rằng rượu bia không hề tốt cho sức khỏe, ngược lại chúng còn là tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản ở cả 2 giới. Thành phần ethanol có trong rượu chính là nguyên nhân làm tăng mức độ catecholamine của cơ thể, co thắt mạch máu và teo tinh hoàn, từ đó dẫn đến khả năng sản sinh tinh trùng của tinh hoàn bị thay đổi. Từ đó, lượng hormone nam testosterone và các nội tiết tố khác bị thiếu hụt ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản cả nam giới.

Nguyên nhân gây vô sinh là sử dụng nhiều rượu bia

Sử dụng nhiều rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn dễ khiến bạn bị vô sinh

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nam giới, phụ nữ uống nhiều rượu cũng có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều, gây nên những rối loạn về trứng hoặc ngừng sự rụng trứng.

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa một lượng lớn carotenoid. Chính lượng carotenoid này sẽ trở thành nguyên nhân gây vô sinh, ức chế sự rụng trứng, giảm chức năng hoạt động của buồng trứng. Do đó, chị em vẫn có thể ăn cà rốt nhưng không nên ăn quá nhiều nhé!

Tỏi

Tỏi là một loại gia vị có nhiều công dụng trong việc chữa bệnh. Trong khi tỏi rất tốt cho việc tăng chất lượng tinh trùng ở phái mạnh thì lại ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nữ giới. Nếu ăn quá nhiều tỏi có thể  làm giảm thời gian sống của tinh trùng khi vào cơ thể phụ nữ, từ đó mà gây khó khăn cho việc thụ thai.

Thức ăn chế biến sẵn

Những thực phẩm được chế biến sẵn như bánh kẹo, thịt hộp, xúc xích, lạp xưởng… đều có chứa hàm lượng lớn các chất độc hại như chất béo bão hòa, bột ngọt, chất tạo ngọt, siro công nghiệp và chất bảo quản… Các chất này không chỉ gây hại cho sức khỏe người sử dụng mà còn tác động đến các hormone giới tính trong cơ thể, làm rối loạn nội tiết và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai ở cả nam và nữ. Do đó, cả 2 vợ chồng nên hạn chế dùng các thực phẩm chế biến sẵn ở mức 150g mỗi ngày để bảo đảm sức khỏe.

Nội tạng động vật

Trong hầu hết các loại nội tạng động vật như tim, cật, lòng, gan của lợn, bò, cừu, dê,… đều chứa một lượng kim loại nặng cadmium. Nếu bổ sung quá nhiều lượng kim loại này vào cơ thể có gây tổn thương các nhiễm sắc thể, làm việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Nên hạn chế sử dụng nội tạng động vật ở mức 150g mỗi tuần và chú ý mỗi ngày không sử dụng quá 70g.

Nguyên nhân gây vô sinh là ăn quá 150g / tuần nội tạng động vật

Các món ăn được chế biến từ nội tạng động vật rất hấp dẫn và ngon miệng nhưng bạn nên nhớ không nên ăn quá 150 g mỗi tuần

Kem và chế phẩm từ sữa

Với các chị em phụ nữ, việc sử dụng quá nhiều kem hay các chế phẩm làm từ sữa như phô mai, bánh sữa, sữa bột … cũng có thể khiến việc có con khó khăn hơn. Hàm lượng chất béo có trong sữa tác động trực tiếp tới các hormone giới tính trong cơ thể và làm thay đổi cân nặng. Nếu mẹ quá béo thì có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, từ đó ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

Tuy nhiên, các chị em gầy quá thì việc có con cũng chẳng dễ dàng gì. Do đó, sử dụng khoảng 400ml sữa mỗi ngày để cân bằng lượng dinh dưỡng và chất béo trong cơ thể là cách tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe sinh sản.

Đu đủ

Trong quả đu đủ có chứa enzyme papain là loại enzyme có tác động đến protein progesterone (trong khi progesterone giúp cơ thể thụ thai, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng) dẫn đến việc khó thụ thai. Do đó, các chị em không nên sử dụng quá 100g đu đủ mỗi ngày để hạn chế những tác dụng phụ từ loại quả này đến sức khỏe nhé!

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương với một số thành phần protein làm ức chế và gây teo tinh hoàn, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới.

Conlatatca.vn

16:05:54 27/05/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.