Nguyên nhân trẻ biếng ăn và giải pháp hiệu quả cho bé

17:06:52 28/06/2016

Tình trạng trẻ biếng ăn không còn là quá lạ lẫm đối với các bà mẹ. Dù đã tìm mọi cách để giúp bé ăn uống ngon miệng hơn nhưng vẫn không giải quyết được vấn đề này. Do đó, việc tìm hiểu rõ nguyên nhân trẻ biếng ăn và nắm được phương pháp khắc phục phù hợp là chìa khóa duy nhất giúp các bậc phụ huynh thành công trong quá trình đẩy lùi chứng biếng ăn của trẻ.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Do tiêu hóa kém hoặc trẻ bị rối loạn tiêu hóa: Trẻ bị rối loạn sự co bóp dạ dày và loạn khuẩn đường ruột sẽ khiến trẻ buồn nôn, đau bụng, đầy bụng, táo bón hoặc trẻ bị tiêu chảy…Hệ tiêu hóa không hoạt động bình thường ảnh hưởng rất nhiều đến việc ăn uống của trẻ. Do đó, trẻ biếng ăn, thậm chí không muốn ăn uống gì. Cha mẹ cần khắc phục nhanh chóng các triệu chứng trên bằng cách cho trẻ ăn thức mềm, dễ nhai nuốt, dễ tiêu hóa, đồng thời bổ sung thêm men tiêu hóa để cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Do trẻ gặp khó khăn khi nhai nuốt: Bé bị viêm tuyến nước bọt, viêm amidan, nấm lưỡi…cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn. Lúc này, trẻ ăn vào dễ bị đau, rát nên dẫn đến tâm lý trẻ rất sợ ăn uống.

Do áp lực tâm lý: Việc bố mẹ liên tục ép, giục con phải ăn hay thậm chí quát mắng, đe dọa con phải ăn đã vô tình tạo nên áp lực tâm lý cho bé, khiến bé sợ hãi và muốn trốn tránh khi nhắc đến bữa ăn. Thay vì thúc ép bé, các mẹ hãy tạo niềm vui, hứng thú cho trẻ về việc ăn uống với những cách đơn giản như thay đổi thực đơn phong phú với màu sắc sinh động, khuyến khích trẻ tự ăn, cho bé tham gia vào quá trình chuẩn bị đồ ăn và cùng cả nhà dùng bữa, không cho bé ăn vặt trước bữa ăn…

Trẻ biếng ăn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tình trạng này kéo dài lâu ngày dễ làm trẻ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân

Trẻ biếng ăn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tình trạng này kéo dài lâu ngày dễ làm trẻ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân

Do trẻ bị các bệnh lý: Virus hay vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây viêm nhiễm một cơ quan nào đó, khiến trẻ bị sốt, ho, mệt mỏi…sẽ dẫn đến hệ quả tất yếu là trẻ không muốn ăn hoặc ăn rất ít. Khi đó, cha mẹ cần đưa bé đến cơ sở y tế để có hướng điều trị dứt điểm.

Do không được bổ sung các vi chất cần thiết: Các bữa ăn hàng ngày của trẻ không được bổ sung đầy đủ các chất cần thiết như kẽm, selen, lysine, các vitamin nhóm B,… sẽ khiến trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến việc chuyển hóa các vấn đề vị giác, khiến trẻ ăn không ngon, dẫn đến tình trạng biếng ăn.

Các biểu hiện của trẻ biếng ăn

Để đánh giá một trẻ biếng ăn hay không dựa vào 3 yếu tố cơ bản là:

  • Thời gian trẻ ăn một bữa
  • Số bữa ăn và lượng thức ăn trong một ngày
  • Trạng thái tinh thần của trẻ trong bữa ăn.

Trẻ được coi là biếng ăn khi thời gian ăn kéo dài trên 30 phút và trẻ chỉ ăn được 2 bữa hoặc ít hơn 250ml sữa/ngày. Gào khóc, ngậm thức ăn hay nhìn thấy bát bột, cháo là đẩy ra…là những biểu hiện của trẻ biếng ăn.

Trẻ biếng ăn nên làm thế nào?

Để mỗi bữa ăn không còn là “nỗi ám ảnh” đối với trẻ và là “cực hình” đối với mẹ thì các bậc phụ huynh nên lưu ý một số phương pháp sau đây để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn:

Tập cho bé ăn vào một thời gian cố định: Đối với những trẻ biếng ăn bố mẹ cần lên một thời gian biểu ăn uống khoa học cho bé. Từng giờ, từng món ăn phải cố định. Khi tới bữa, cần cho trẻ ăn đừng thấy trẻ biếng ăn mà quên một bữa nào đó. Việc này sẽ giúp cho bé hình thành thói quen ăn uống đúng giấc.

Không nên để trẻ vừa ăn vừa xem ti vi: Việc cho trẻ vừa ăn, vừa xem tivi, sách truyện sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày, vị giác của trẻ. Bởi lúc này trẻ thường chú ý vào xem nên không biết các vị của thức ăn, không cảm thấy ngon. Do đó, thay vì cho con xem ti vi khi ăn, mẹ nên vừa kể chuyện cho con nghe vừa khuyến khích trẻ ăn nhiều hơn.

Thường xuyên đổi món ăn để thay đổi khẩu vị: Liên tục thay đổi các món ăn sẽ làm bé không thấy ngán ngẩm vì cứ mãi ăn hoài một món. Khi thay đổi nhiều món ăn với đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp trẻ thích thú, đón nhận bữa ăn, vừa giúp bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng cho bé.

Tăng cường bổ sung các chất kẽm, selen, lysine: Đây đều là các dưỡng chất ảnh hưởng đến sự chuyển hóa của các tế bào vị giác, tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ, từ đó kích thích bé ăn nhiều hơn.

Thực phẩm giàu kẽm và selen giúp kích thích vị giác của trẻ, tạo cảm giác ngon miệng nên rất thích hợp cho những trẻ biếng ăn

Thực phẩm giàu kẽm và selen giúp kích thích vị giác của trẻ, tạo cảm giác ngon miệng nên rất thích hợp cho những trẻ biếng ăn

Những thực phẩm mẹ nên dùng cho trẻ biếng ăn

Các loại thực phẩm dành cho trẻ biếng ăn là những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm, selen bởi chúng có tác dụng tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ, từ đó kích thích bé ăn nhiều hơn, hạn chế nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng. Một số món ăn dưới đây sẽ giúp bé vượt qua cơn biếng ăn một cách dễ dàng nhé!

  • Hải sản
  • Các loại đậu
  • Củ cải
  • Thịt động vật
  • Ngũ cốc
  • Lòng đỏ trứng gà
  • Cùi dừa già

Conlatatca.vn

17:06:52 28/06/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.